Już nie mogę. Ar90 walnąłeś klopsa to się chłopie przyznaj do błędu , daj się przekonać ludziom który maja rację. Gdybym teraz pokazał filmik z wagi średniej ,zawodnika który ma kilkanaście KO na koncie to można po tym stwierdzić że ma Więcej pary?? Czy jeżeli nawet JDS zbił Werduma a Ali nie to co to oznacza? Dla mnie nic bo takie rozumowanie nie [...]
[...] na brzuch (trzymajacym cieplo czy cos takiego) po bieganiu jhest mokry jak nnie wiem:D co myswlisz o nim??? pracuje po 10h dzienie wiec nie mam zbytnio czasu isc na silownie. chce jeszcze dorzucic basen 2 razy w tyg. zobaczymy jak to bedzie. najwiekszy problem to czasowo sie wyrobic mam:( Zmieniony przez - korba1000 w dniu 2009-12-06 18:18:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzięki za odpowiedź, dietę postaram się uzupełniać na bieżąco. pokaże co i jak. Wspomniałem że jadę na koktajlach...ale poczytałem że nie warto i chyba to będzie moje pierwsze i ostatnio opakowanie :P (choć mam problem z porannym jedzeniem - nie umiem w siebie wmusić ) Co do ćwiczeń, to mówisz że jest to dobry plan ?? robię go z naprawdę małymi [...]
Kasia, wybierając jedzenie spróbuj się kierować tym by było jak najmniej przetworzone. Niestety, ale takie bułki są słabe.. raz na jakiś czas nikomu nie zaszkodzi. Spróbuj sobie kaszę jaglaną, gryczaną, ziemniaki. Bo wiesz o co mi chodzi? O to że każdy z pokarmów oprócz ww, b i t ma też witaminy i minerały i warto sobie urozmaicać - zwłaszcza, że [...]
pewnie mocherowemu beretowi pice sie nie spodoba ale i tak wkleje %-) Bóg się rodzi mówią księża, To jest lek na ciężkie czasy Wiarę waszą kler spienięża Bo jest na pieniądze łasy Gdy ksiądz przyjdzie po kolędzie Świętą mową was omami Oszczędności wydobędzie I odejdzie z banknotami. O naiwny ludu wierny! Kościół was ogłupia w wierze: Choć bogaty, [...]
Ja jestem leworęczny i stoję z lewą ręką w przodzie, prawa z tyłu zgodnie z JKD. To samo z nogami, lewą mam silniejszą, ta jest z przodu i używam jej dla zamachowych i sidekicka, prawa na obrotowe. Dla praworęcznych to samo tylko prawa ręka z przodu itd. Silniejsza ręka z przodu jest po to, że jak komuś sprzedasz latarę z przedniej ręki, to jest [...]
Nie musisz znać piśmiennictwa na temat JKD, odsyłam jedynie do źródła czyli do zapisków Bruce'a żeby pokazać Ci jak ma się faktyczny stan rzeczy. Zazwyczaj low kick jest kierowany w udo, przechwycenie z Muat Thai to DOSLOWNIE PO KOLEI: OBNIZENIE POZYCJI, KROK Nogę zakroczną od celu, złapanie za nogę kopiącą i jednocześnie ze skrętem bioder [...]
ja również uważam, że owa polityka przekracza granice firmowych znaczków i czy to MD czy to Flex nie ma znaczenia, bo jest coś, co ich wszystkich łączy - kasa co do formy Dexa, to rzeczywiście w porównaniu do swojego szczytu, nie była najlepsza, ale i tak wyglądał dużo estetyczniej i bardziej kompletnie niż Evan nie można krzywdzić kogoś za to, że [...]
Bardzo fajna gala. W co-main event stawiam na Johnsona. W main event wielu stawia na Vick'a. Gaethje też lubie daje fantastyczne walki i przypłaca to zdrowiem, ale ma sporo stoczonych walk i ostatnio strasznie dużo zebrał (ponad 400 ciosów znaczących w ostatnich trzech walkach) i ostatnio mówił coś o emeryturze. Na pewno nie będzie to łatwa walka [...]
[...] więcej, i wątpię, żeby kumpel miał problemy z hormonami etc. od normalnych, legalnych supli. jak mam to dawkowac bo nie wiem czy jesli bede dawkowal wg.zalecen na pudelku to bedzie dobrze Nie będzie dobrze, odżywki proteinowe oraz masowe przyjmóje się w zależności od braków w diecie, której nota bene nie masz. Kreatyne bez diety sobie odpusć. [...]
Przemiana dobra. Co to za brednie z tym 1 kg na tydzień hahaha. W ogóle się nie patrzy na wagę (jeśli nie jest mowa o chudnięciu), tylko buduje czystej jakości mięśnie, jak zrobi 6-8 kg samych mięśni na rok to będzie zaj**iście, wagę można wyrzucić do kosza. W pierwszym roku ćwiczeń wiadomo, że można więcej złapać. Każdy łapie w innym tempie masę [...]
pracowita to bedzie dla nas... Bede musial kupic z 0,5 zeby wytrzymac te glupoty co napiszecie* *wypowiedz ma charakter humorystyczny i nie miala na celu obrazy personalnej lub intelektualnej usera
Sporo czasu - 5 lat, ale coś napisze. Respawn to syf jak koledzy piszą, praktycznie jak każdy ph (Oxanavar tez syf ból nerek). Ryją wątrobę i nerki. Maiłem badania po cyklu na ph i kiepsko z wątrobą. Plecy bolały, ale to nerki. Lepsze są 100 razy saa, no chyba, że mówimy o oralach. Żadne osłonki nie podziałają, jak ryć ma to będzie. A efekty - są [...]
Wybralem sie do tej kliniki.Tam najpierw jak obejzeli bark to stwierdzili ze to bedzie cos z wiezadlem,ale nie byli pewni wiec zrobili mi USG.Niestety USG wykazalo,ze wszystko jest ok,wiec oni stwierdzili ze to bedzie cos glebiej.Nie wiem dokladnie co,bo nie znam na tyle angielskiego ale zrozumialem ze mowili o czyms co laczy kosci...Wiecie co to [...]
Niestety cokolwiek zrobiłby Adamek czy,to przykoksował do 105 czy,to trenował jeszcze bardziej siłowo,to takie dodatkowe metody dają jedynie 15 % do potencjału...Adamek,to naturalny Cruiser... Co do walki,to bez rewelacji... Walka z Władkiem,to będzie walka w stylu Barret vs Władymir gdzie Tomek będzie kilkuktornie leżał na deskach... ADAMEK LOSE [...]
racja shinobi - fota miala byc - moze sie po prostu weapon x przyznasz do glupiego zartu i nikt Ci tego nie bedzie mial za zle luc2, Ty sie, ****a, uspokoj z takimi wrzutami do Cichego, bo sam jak to zobaczyles pewnie sobie przy zdjeciu konia waliles i sie podniecales jaki to weapon fajny jest Placek, a Ty sie tak nie woz z tymi banami, bo to juz [...]
[...] są fajne rajdy praktycznie co tydzień. Dłuższe, krótsze - do wyboru.. wiesz, ze przyjadę... nie na wiosnę, ale latem sie mnie spodziewaj :-) OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Fajnieeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! };-) Jak by co to nawet siłkę masz za free........ a to nie bedzie rege :-) plaża, piwko, dyskoteka :))
[...] - do wyboru.. wiesz, ze przyjadę... nie na wiosnę, ale latem sie mnie spodziewaj :-) OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Fajnieeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! };-) Jak by co to nawet siłkę masz za free........ a to nie bedzie rege :-) plaża, piwko, dyskoteka :)) Siłka rano, potem plaża a hulaszcze życie po nocach :-D
Trening 8 – 6/11/2019 Joga pomogła :-), dobrze rozgrzałam i rozciągnęłam plecy & biodra i tak ładnie kliknęło w lewym biodrze przy skręcie kręgosłupa. Jest dużo lepiej, prawie w normie. Miałam już podobnie, kilka miesięcy temu, wydaje mi się, że głównie od noszenia malucha ciągle na lewym biodrze. Teraz też niestety dożo sié nosimy i [...]
Junior Dos Santos vs Alistair Overeem
